身边朋友成为厕奴该如何劝阻他？

身边朋友成为厕奴该如何劝阻他？

第二,我们知道,人的思维具有反压迫和反对抗的特点,也就是您越抵抗和排斥什么,它就越来什么,或者您越是试图努力去抵抗和排斥它,它就越是紧紧地缠绕着您而使您更加感觉到烦恼和痛苦。实际上,如果您不加以有意识的拼命去抵抗和排斥它,您也就不会有无尽的烦恼和强烈的痛苦体验产生。所以您不妨让自己来接纳自己的这个行为,也就是幻想就幻想吧,它毕竟是我自由选择通往幸福、愉悦和快乐的一种生活方式,取悦了自己也是人类的一种正当追求。当您这样去想的时候,无尽的烦恼和强烈的痛苦体验就会得到缓解和减轻。

第三,转移注意力。当自己有厕奴幻想时,思维会专注于一点而更加引起无限的联想,这时最重要的是想办法转移注意力,尽快脱离现实症状,摆脱幻想和想象的缠绕。例如,一旦处于幻想和想象缠绕的情景时,马上去做感兴趣的事或听音乐,这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上,就可能会忘掉所联想的情景。

第四,改善生活习惯。每天出现困意再上床,早上醒来之后不恋床,不给厕奴幻想留时间,避免不良刺激引发性冲动。