性爱次数很少，这种状况正常吗？

性爱次数很少，这种状况正常吗？

以下十点是日常夫妻生活中最常见的性疑惑，专家也对这十种疑惑进行了分析，并提出了改善方案。这些疑惑是否也在困扰着你呢?

“我能否控制阴道，让它变得紧缩?”

每个女人都是自己阴道的主人，专家表示，与腹肌和肱二头肌需要锻炼一样，阴道也可以通过锻炼变得更加紧致，收放自如。“随着年龄的增长和生育的影响，女性的阴道肌肉都会变得松弛，超过76%的女性快感会因此降低。”两性专家指出，女性只需每天进行5到10次锻炼，每次收缩阴道肌肉2到4秒钟，一个月后就能感受到变化。

知名性学专家：彭晓辉

“我和妻子的性爱一年也就几次，这种状况正常吗?”

调查显示，全球5%~20%的夫妇一年性爱不到10次或更少，社会学家称之为“无性婚姻”。在美国，结婚两年以上的夫妻，处于无性关系状态的占1/3。可以说，无性婚姻比人们想象的更普遍。不过，专家表示：“这绝不是婚姻的理想状态。”无性婚姻有两种，一种是两人达成共识不做爱，另一种是一方想而另一方不想。如果是第一种情况，就要一起想办法逐渐增加性爱，慢慢会“越做越想”;如果是第二种，则要耐心找出原因，共同解决。

“男性存在性方面的一些障碍，该如何交流这个问题?”

一定要小心谨慎，注意方法。纽约性治疗师说：“在谈论这方面问题时，第一原则就是要保护男人的自尊心。”第一步，妻子要肯定他，说他很多方面都让你觉得两人在一起是种享受。下一步，就要根据不同的问题采取不同的说法，如果是勃起障碍，不必说得太多，男人肯定也清楚，他所需要的就是自己女人的理解和鼓励。如果是早泄问题，要先说他“来得快来得猛，可以再增加一些时间。”还可以鼓励男性多进行提肛运动，每天收紧关键部位的肌肉若干次，每次10秒钟，每天5次。必要时，要一起咨询医生。

“我对男上女下感觉很乏味，有什么其他建议?”

任何体位长期用都容易感到乏味，夫妻可以共同翻阅一些性知识方面的图书，一般都会介绍不同的体位。“这是和伴侣一起探讨尬尴话题的很好方式。”

“为什么自慰时能达到高潮，性爱时却不能?”

这种问题主要发生在女性身上。专家表示，自慰时对阴蒂刺激较多，这让女性更容易高潮。在性爱过程中，有时男性会忽略刺激阴蒂，减少了女性高潮几率。他建议男性在前戏中多刺激女性关键部位，可让她先获得高潮。

“我喜欢说一些色情的话，妻子却没有回应，这是不是不可行?”

这其实是一种很好的调情方式，但要掌握方式。男性可以谈论性爱中的真实感受，例如喜欢妻子哪里，说得可以露骨些。女性也可以用提问的方式，例如“你想让我怎样服务?”注意一定要把握尺度。

“不管我的情欲如何高涨，但是下面却很干燥，该怎么办?”

这要具体问题具体分析。如果是绝经期妇女，一般是雌激素的问题，可以在医生帮助下补充激素。如果还未到绝经期，那有可能是药物影响，如抗组胺药令鼻子干爽的同时也会使阴道发干。专家说，咖啡、辣的食物也可能导致干燥，建议使用润滑剂，促进女性下体润滑。

“我听说女性有G点，为什么我找不到?”

关于G点的报道很多，找到这一点的人却不多。专家表示，G点不是一个器官，而是解剖学上的一个人体部位，不同女人其位置不同，而且有些人长的更突出。男性不必过多在意能否找到伴侣的G点，多给她些爱抚和前戏，有时效果会更好。

“如今网上约会很普遍，这会不会让性关系变得更随意?”

美国一项调查发现，网络的确让一夜情变多，不过，大部分人还只是将网络当成一个结识异性的工具。婚恋专家说：“这并不代表人们可以不遵守社会规范，在现实中相见时，人们还是会凭内心感受和理智来做出决定，诚实、幽默、智慧等传统因素依然是吸引异性的必要条件。”

“用什么办法让伴侣接受性玩具?”

性玩具是把双刃剑，用好了可以增加性爱乐趣，用不好可能引起对方的反感。本专家建议可以选择一个最简单的，在度假时使用，尝试到乐趣后双方再一起交流选择其他方式。但不管哪种，都要注意卫生清洁。