超强性能力，完美性爱的奠基石

超强性能力，完美性爱的奠基石

男性要锻炼出性能力更好的身体，跟你能举多重的杠铃没多大关系，这取决于你身体摆动的能力。美妙的性爱，造成差异的主要都是些你看不到、摸不着的小肌肉。所以，运动也是我们提高性能力的方法之一。

瑞士球俯卧撑，要求膝盖及小腿位于瑞士球上，双手撑地，其他动作与标准的俯卧撑相同。你的腰部和背部必须保持挺直，下巴内收，做俯卧撑动作。注意，头部必须跟身体成一直线，双眼不要看球，因为颈部一旦弯曲就可能拉伤，或者失去身体平衡。

当然，在我们努力提高自我的性能力时，也要注意生活中影响性能力的因素，才能让自己的雄风不倒哦。