男人射精能射多远才算正常

男人射精的远近多少可以反射出男人的健康状况的好坏。一般来说，青壮年射精的距离一定会超过中老年射精距离，因为随着年龄的增长，男人的性功能也会有所衰减。那么，男人射精能射多远才算正常？平时采取什么措施能强化射精能力？

男性射精原理

男人的射精行为，是由一系列肌肉和组织联合完成的，射精距离的远近可以在一定程度上反映一个人性功能是否健康。

射精是输精管、精囊及射精管的一种协调性、蠕动性收缩运动。通过蠕动，精液被送到输尿管的膜性部分，然后在泌尿生殖器官底部肌肉有规律的阵发性(收缩和松弛的交替)痉挛"催促"下，精液快速穿过阴茎，射到体外，并给人带来快感。

正常射精距离为20～60厘米

男性射精的力量、距离和性能力成正比。正常健康男性射精的距离在20～60厘米，强壮的青年男性射精距离可达到1米。

但随着性能力的下降和年龄的增长，性高潮时的反应也会有退化的现象。

男性射精的力量与距离逐渐减小、缩短，精液不是喷射出来，而是溢出或流出的，称为射精无力。

50岁以后男性的射精距离大约在10～20厘米，甚至更短。射精无力的人往往伴随快感的下降或消失，甚至无射精感觉。

强化射精能力的3个建议

男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、性感受和身体状况。

射精越有力、距离越远，说明男性的身体健康越好，体能越强劲，在性生活中必定会有出色表现。

但是，射精的力量因人而异，射程远近也有明显个体差异。

有的人活力强劲、体力足，释放出的精液射程可超过1米以上;有的人仅能射出几厘米远，或者只是渗出尿道，这未必就一定是严重的病态。

1、锻炼盆底肌，增强射精能力（常说的PC肌锻炼）

射精距离的远近会随着情绪和"性"趣、身体健康状况、性交频度等多种因素的影响而变化。

那些存在明显射精无力的男人，在排除了年龄因素(绝大多数中老年男人的射精通常是无力的，应该客观看待自身能力的改变)后，进行必要的自我调整，多可获得显着效果。

积极进行全身及局部肌肉训练，是性保健及改善性能力的重要手段。

积极参加各种体育活动来锻炼身体，如散步、慢跑、打太极拳、游泳等，增强体质和全身肌肉的张力，可使你在性生活过程中更具有体力和耐力。

2、用性爱规律，强化射精力度

掌握一定的房事技巧也有良好的功效，例如降低性生活频率，让精液多积累一些。

调整工作强度(劳逸结合)、增进夫妻感情、发展对性爱的情趣等，也有助于改善射精能力。

只有那些经过必要调整而没有任何效果的男人，才需要接受心理咨询、生理功能检查和进行相应处理。

3、切勿通过药物改善射精能力

值得提醒的是，不要企图通过助性药物来改善射精能力。助性药物不能乱用，只是为了纵情享受而盲目使用助性药物，对身体是有害的。

有些壮阳保健品药物含有不同种类和数量的化学合成药物成分，会给服用者造成不良影响。所以，不要迷信和盲目服用壮阳保健品。

理性对待射精"长短"问题

射精多远才算正常男人?相信看到这个题目你的第一反应应该是射精无力，射精无力这是一种比较常见的男科疾病，射精无力很可能对男性的健康和生活带来更多的问题，如精神萎靡不振等，因此男人只要看自己的射程就能联想到自己是不是有这方面的问题。

综上，男人对射精距离的远近都很关心，射精距离短并非全部是病态的表现，射精距离的远近会随着情绪、性交频率、身体健康状况等多种因素影响而改变。所以，如果射精距离短，要找准原因，及时调整，会收获好的效果。