按压哪里能缓解射精延长爱爱时间

按压哪里能缓解射精延长爱爱时间

性生活对于夫妻来说，不仅可以促进夫妻感情，也是一种保证夫妻双方身心健康的事情。但是，很多男人发现在性生活中会很尴尬很无力，比如时间短，射精快等等，有人会问如何才能延长爱爱时间，按压哪里可以缓解射精并延长爱爱时间呢？

影响夫妻和谐性爱的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现，男人做爱持续的时间平均为5至10分钟，其中71％的人有希望延长时间，获得更持久的性爱。近日，法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议，助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。

1、控制兴奋

性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

2、按压尿道

当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压yin茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少yin茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。

3、自我训练

具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

4、强“性”运动

加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

综上，是可以适当延长爱爱时间的几个建议，如果发现自己在性生活当中的能力非常差，除了用上述方法适当的缓解射精时间外，要尽早到医院治疗，毕竟医生才是专业的，能够找到原因，对症治疗，不可延误。