女人如何拥有一双美腿

女人如何拥有一双美腿

无论是男性还是女性，只要是拥有了一双美腿，都是可以为自己的得到加分的，人们对于美的东西从来都不会排斥，而对于一双美腿来讲，更是渴望自己能拥有的，对于没有美腿的人来讲，也不要灰心，在生活中，有着各种各样的方法可以塑造出一双美腿。

一、站立提腿法

双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

二、坐着提腿法

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。  这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。