帮助阴茎增长的食物有哪些

阴茎是男人的象征，每位男性朋友都想拥有一具另自己满意的阴茎，但是生活中却有不少男人受阴茎短小的困扰，比如说性伴侣的嘲讽，再就得不到性和谐而极度郁闷，专家提出，生活中有很多的食物可以帮助阴茎增长，那么帮助阴茎增长的食物有哪些呢?

第一、韭菜炒鸡蛋

韭菜是兴阳之物，对促进男性的情欲是有很厉害的作用，鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。而韭菜炒鸡蛋，历来都是大家所最常见的壮阳的好菜，简单，容易，效果也还不错。

第二、海产品

海产品里含有丰富的锌元素和不饱和的脂肪酸，脂肪含量低，对身体特别有好处，锌元素是制造精液的重要元素之一，所以补充富含锌元素的食物对男性特别重要，海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。海产品里尤其以贝类里的营养价值高，比如很多人最把生蚝，就是牡蛎作为头号壮阳的食物。

第三、坚果

比如核桃、花生，这些食物里含有男性必须的很多营养元素，多吃这些对男性身体很有好处。

第四、常见的壮阳的肉类

狗肉，鹿肉都是很好的。 另外，麦芽油 含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

以上的介绍希望能帮助大家，其实阴茎的短小，也并不一定会影响到男性朋友的性生活质量，在有性行为这之前，夫妻之前要做足前戏，改变一下性生活技的巧下，也同样拥有”性福“。阴茎短小，给男性带来的最主要的是心理上的不平衡，为解决这个不平衡，选择做阴茎延长术，男士们也要谨慎再谨慎。