“硬”汉指南：必知的壮阳小妙招

“硬”汉指南：必知的壮阳小妙招

绝对大多数人都认为影响男性性功能的主要器官是肾脏，肾虚就会影响性生活。有研究显示，精子的活力比过去50年下降了近一半。男人正在沦为健康的弱势群体，如何做好健康管理，行动起来，让自己做个“硬汉”吧。

1、男人需要加锌的健康零食

零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食，值得提倡，比如：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富含的锌，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外“苹果疗法”已成为治疗慢性前列腺炎妙方，因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质，其中锌的含量也很高。