7个妙招轻松提高男人性能力
提高性能力的最佳饮食
1、多摄取维他命B6 其来源包括全榖类、肝脏、肾脏、鱼、酵母、鳄梨、黄豆、哈蜜瓜、Blackstrap蜜糖、糙米、鸡蛋、燕麦、花生、胡桃,因它可减少催乳激素(降低女性性慾的荷尔蒙)的含量,还能增加调节睾丸酮的荷尔蒙的制造量,以维持性功能。
2、维他命E—男女适用 如绿色蔬菜、全榖类、小麦胚、坚果、黄豆、芽甘蓝、菠菜,每日饮食中应加入非精制的蔬菜油和全榖类。维他命E是一种抗凝血剂,可促进全身的血液循环,包括性器官。并且能帮助前列腺的制造,这种脂肪酸可帮助性交时子宫的收缩。