多些好习惯，性生活也会好起来

多些好习惯，性生活也会好起来

    1、午饭的时候去散步

    研究发现,你越健康,你的性欲就越强.健康和性生活满足有直接的关系:锻炼得越少,性欲越弱,对性爱也会越不满意.

    2、享受按摩

    贴心的按摩不仅仅可以缓解压力,皮肤与皮肤的接触还可以刺激性激素催产素的释放.这种激素释放得越多,她的性欲会越强.

    3、阅读一些"性感"的书

    跳过晚间新闻,看看那些让你浮想联翩的书.性爱文学可以马上燃烧你的性欲,一发而不可收拾.

    4、完全放松

    几分钟的沉思就会马上唤起你的性欲.调查发现,专注的沉思可以直接改变大脑的信息处理过程,使人们的性欲更加强烈.

    5、补充多重营养

    觉得很疲惫,没有性欲?可能是饮食的缘故.研究发现,体内叶酸水平低会使人感到疲劳,没有精力考虑性生活.而且如果缺铁,大脑的神经传递素会衰竭,从而引起瞌睡.专家建议:每日补充多重维生素:18毫克的铁和400微克的叶酸.