总结冬季女性保健的四大禁忌

总结冬季女性保健的四大禁忌

保健身体就像保养汽车一样，每个“零件”都要到位。而人的身体保健更为重要，如果保健的好，不仅会达到长寿的效果，而且还会更加健康。女性与男性相比之下更需要保健，到了寒冷干燥的冬季女性保健是非常必要的，但是很多的女性都会出现保健方面的错误，下面就介绍一下女性保健的禁忌。

　　1、“骨感”美人未必健康

胖一点对女性是一件好事。女性对脂肪的生理需求与男子不同，在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言，少女必须获得至少体重17％的脂肪才有月经初潮，并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后，足量的脂肪也是维持体内正常的雌激素浓度、延缓皮肤老化的保证。因此，女性只有当体重超标30％以上时，方可视为肥胖，切不可动不动就去减肥，骨干美人未必健康。

2、女人“挺”好，也有时间限制

佩戴合适的内衣，有益于乳房保健与身体健美。女性一般在16～18岁开始佩戴内衣，但不宜戴得过久，尤其是晚间睡眠时一定要解除，给乳房以放松的机会，否则乳房淋巴循环受阻，增加癌症的隐患。

　　3、太过干“净”藏健康隐患

健康女性阴道中生存着足量的有益菌，使阴道保持一定酸度，从而抑制其他细菌生长，医学上称为阴道的自净作用。如果经常使用阴道洗液冲洗，一来刺激外阴与阴道黏膜吸收水分，使阴部产生燥热、瘙痒等不适感;二是有益菌也难幸免，往往使阴道失去酸性环境，严重削弱自净作用。

　　4、不是所有的勤“洗”都让人舒心

溶解在水里的洗衣粉可通过皮肤吸进入人体内，每次的吸收量虽然微不足道，但长期的积累却很惊人，足以起到对造血和肝功能的损害。另外，人的双手常接触洗衣粉，易使皮肤角化、皲裂;洗衣粉洗头可使发色变黄、头发脱落，并会诱发面部蝴蝶斑的形成。

如果在寒冷的冬天想要养生保健，不仅要改掉坏习惯，还可以从日常的饮食习惯做起，多吃有营养的食物能够有效保证健康，养成一个良好的饮食规律和作息规律。冬天是一个保健的好季节，所以大家应该加强锻炼，每天跑跑步，增强自身的体质和抵抗力。