嗨爽之前女人喜欢男人吻哪里

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呼吸法

专注自身呼吸能够很好地使你释放念头、重回当下。当你发现自己分心时，试着深呼吸，想象气体进入你身体的限制级部位，又从鼻孔出来。这虽然需要一点额外的注意力，但可以将你的注意力吸引回自己的身体。

旁白法

这又是一个简单的利器：在脑海中跟自己说故事，描绘当下每一时刻所发生的事情，例如“他正抚摸我的大腿，向上探索”、“他分开我的双腿”……这使你的大脑有事可做，但却是专注在性爱本身。你还可以为自己的身体反应进行旁白描述，例如“我的呼吸开始加快”、“我感到胃部震颤”……这就像在写你自己的色情小说一样。

选择法

有时候，抗击分心的最佳方式是提醒自己手头所拥有的选择。你可以让自己思绪纷乱，也可以努力和伴侣享受当下。你可以试着这样想：“我可以继续想那个在高速公路上撞了我的混蛋，或者我可以享受这难得的独处机会”，或者“我可以尽情担忧，也可以尽情享受眼前的美臀”。你可以对自己温和一点，例如“我可以为客户而烦恼，但先来场美妙的性爱吧”，你也可以活泼一些。