提升夫妻性爱质量的方法有什么
7.腾出时间来解压。慢性应激(如长时间生活在压力环境中)会对健康造成严重的负面影响,如血压升高和体重增加。急性应激(如与朋友吵架、工作任务面临着最后期限)也会对婚姻关系造成不良影响。夫妻要养成善于解压的好习惯,如洗热水澡、做按摩、读有趣的书,它们都能镇静神经和舒缓压力。
8.远离烟草。吸烟与心脏病、癌症和其他很多疾病之间存在关联。戒烟不仅能降低人们患上这些疾病的风险,还能提升心理健康水平。研究表明,成功戒烟的人其焦虑抑郁程度下降,做事更加积极,性生活方面变得更主动。戒烟还能减少男性勃起方面的问题。