如何提高夫妻间的性爱质量

导语：怎样提高夫妻之间的性爱质量?性生活对于夫妻来说意义重大，和谐的性爱生活对夫妻之间的感情影响很大，如果有一方提不起性趣来，变会影响到性爱质量。那么，如何提高夫妻间的性爱质量呢?

规律锻炼，戒烟限酒

运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。

坚持补锌、硒

锌、硒合力能够提高男人精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，促进生精功能提高免疫力。只有精子活力提高了，男性的性能力才能够维持。医学上推荐50岁之后的男性服用2-3个月的育之缘片，对促进男性精子生成，提高精子活性，维持男性性功能有很大的帮助。