女性喝豆浆会丰乳吗 效果如何

女性喝豆浆会丰乳吗 效果如何

豆浆是一种将各种大豆磨细、煮沸而成的饮品。富含蛋白质，维他命A，维他命B，钙，磷，铁，锌,等多种营养，适合各类人群饮用，自古以来就被奉为美容养生的圣品。现在坊间更流传着豆浆可以丰胸的传言，那么女性喝豆浆到底能不能起到丰胸的神奇效果呢？下面我们就来一探究竟。

有个新闻，说是浙江一中年男子因长期饮用大量豆浆，导致乳房发育，胸部长出C罩杯，不得不去医院行缩胸手术。

网上欢天喜地声一片，广大妹纸心花怒放、奔走相告：“走，买豆浆机去！”妹纸们真是太有爱、太善良了。为了她们，同时也为了更广大男士的利益和福祉，我们必须理清一个问题：喝豆浆真的能丰胸吗？

1、豆浆与植物雌激素

女性进入青春期后，乳腺在雌激素的作用下发育成熟。除遗传因素外，雌激素水平往往直接决定了乳房的大小和丰满程度。反例则是女性进入更年期后，由于雌激素水平显著下降，乳房出现萎缩、下垂。

而豆浆中含有少量植物雌激素，主要成份是大豆异黄酮，这是一种具有弱雌激素作用的化合物。新闻中导致男性乳腺发育的罪魁祸首、以及传说中妹纸的丰胸利器，就是它吗？

与人体生理性分泌的雌激素相比，植物雌激素只是具有类似的分子结构，可以和体内的雌激素受体结合，产生拟雌激素样作用，但作用效果比真正的雌激素要微弱得多。

因此，从这个意义上说，植物雌激素在体内的作用是双向的：

a、当体内植物雌激素含量很低时，它可以起到补充雌激素的作用；

b、当体内植物雌激素含量很高时，由于它与受体的结合妨碍了生理雌激素与受体的正常结合，反而起到了抑制性效果，相当于降低雌激素水平、削弱雌激素作用。

通过以上分析，我们可以得到这样的结论：对于正在如火如荼、汹涌澎湃分泌雌激素的风华正茂的妹纸们，通过喝豆浆、或说补充植物雌激素，根本不能起到提高机体雌激素水平、促进乳房发育的作用。

2、那么，不喝豆浆、直接补充雌激素呢

必须严肃、郑重地予以说明：虽然雌激素对于女性的生长、发育以及很多疾病的预防都十分重要，但过高的雌激素水平也是乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的导火索。所以，不仅广大中、青年女性不能随意补充雌激素，即使对于体内雌激素水平十分低下的绝经期女性，为了缓解更年期综合症而采取雌激素补充治疗也必须慎而又慎。

让我们再回到原先的新闻，豆浆能开阔男士的“胸怀”吗？

事实上，豆浆中大豆异黄酮的含量很小，不足 100 μg/ml，通常每天饮用 200ml 豆浆，摄入大豆异黄酮不足 20mg，即使按照新闻中那位男士的做法，每天喝到 1000ml，大豆异黄酮摄取量也不过 100mg。

也许大家对这些数字没什么感性认识，我们可以参照中国营养学会编制的《中国居民膳食指南》，它推荐国人每天食用大豆类食品 40g，按大豆中大豆异黄酮的含量 3.5mg/g 计算，40g 大豆类食品所含大豆异黄酮 140mg，这当然是合理、安全的摄入量。

因此，把男性乳房发育简单归咎于喝豆浆，这是缺乏证据、不够严谨的。

综上所述，我们不能盲目的听信网上谣言，为了夸大不实的功效就过多饮用豆浆。因为长期、大量进食单一食物，会引起某些营养元素摄入过多。但是豆浆的确是一种上佳的美容圣品，经常喝是对我们广大女性朋友有诸多益处的。