男性怎样性保健才能增强性能力

男性怎样性保健才能增强性能力

平日里，我们在大街小巷、在电视里，都不难看到很多关于男性如何养肾补肾，提高性能力的广告，可见大家对于男性的性保健是十分重视的。现代男性都有不同程度的不良生活习惯，比如熬夜晚睡、抽烟酗酒、过度纵欲等等，若得不到科学的保养，年纪轻轻就会出现各种各样的性功能障碍。现在，我们就来聊聊男性性保健这个话题。

1、胸口痛一定要去检查

男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止。此刻男性应该意识到，这可能是心脏病早期的症状，最好去医院检查一下。

2、注意隐秘的睾丸症

20岁至40岁是男人患肿瘤的高发期，睾丸肿瘤病也是其中之一。如果发现及时，这种病治愈率达85％，否则治疗起来相当困难。男子应经常检查性器官。

3、改变不愿就医的坏习惯

据统计，有80％的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，才不得不去医院。其实，每年例行体检是十分必要的，特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。

4、注意用饮食减轻烟害

吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，要健康最好戒烟。

5、关心自己身上的痣

许多男性对自己的皮肤并不关心，男性要经常注意自己的痣有没有出血。此外，老年男性心脏病发病逐年增多，关节也会越来越不灵活，建议最好经常散步，保持适当体育锻炼。

6、注意起居饮食

如厕时间长得当心男人如厕时间变长一般与便秘和痔疮有关，遇到这种情况的男性应该多吃蔬菜水果，并多喝水，如果如厕次数还是增加，可能是前列腺疾病作怪，要及时到医院检查。

此外，专家提醒男性朋友，要经常测量血压，血压较高应该到医院检查，并遵照医生嘱咐吃药;适当增加运动量防止肥胖;关注长辈及家属都患过什么病，有针对性地进行保健。

男性性保健是因人而异的，男性除了通过以上的方法来做到外，还要根据自己的个人体质来调理。想要改善男人性健康，并不是一味的服用补品。学会做好自身的保健很有必要，这样既科学，又对自己的身体健康有好处。