生理图库：学习无需挂心的三条“性福守则”

生理图库：学习无需挂心的三条“性福守则”

每周做几次爱才"正常"?是不是每次都应当"双双冲上峰顶"?性爱中要变化多种姿势才够High ?一定要足够"规律"，性生活才算健康完满?......

在铺天盖地的"媒体暴力"下，我们对性爱的要求越来越高，比如，需要更多的技巧、更长的时间、更强的视觉冲击......但随着自我要求标准的不断上扬，我们却离"性福"却越来越远--那些言之凿凿层出不穷的性爱标准、"性福"守则们，真的是抵达"性福花园"的通衢吗?

每周做爱3次以上才算正常?

多也好少也好，尽性就好

Case1：

Daria和Bloom一直有着规律的性生活，平均每周做爱两次。双方都比较满意。可是有一天，Daria在某杂志上看到一项性爱统计报告，居然说"只有10%的20~30岁的人每周做爱不超过3次"。Daria当时就崩溃了：自己和Bloom也不到30岁呢，为什么会这么少?是Bloom还是自己有问题?

解析：

现代性学研究成果中很重要的一条准则就是：必须把社会统计平均数与个人喜好分开。也就是说，统计数字不能作为衡量个体"正常"与否的标准。金赛博士调查的结果，个体差异在人类性行为中表现得特别突出，不同个体之间的差异可能达万千倍之巨。也就是说，别人哪怕日日云雨甚至一夜七度，都与你无关，你不需要跟他们比较。你自己觉得够了，觉得舒适、满足，那就是标准。

况且，这类调查是不是和事实相符，谁也说不清。一来，在调查方法、选取样本上，采取不同的方法，会有不同的结果。二来，这类调查只能依靠被调查者的口述，他完全可以信口开河，乱吹一气。王小波在《拷问社会学》一文中就讲过这样一件事：美国曾经做过一次大规模的性行为调查，国库拨给巨款，政府提供保密的人口记录。科学家们也很认真负责，但结论却有诸多不靠谱之处。例如，美国男性说，自己一月有四五次性行为;女性则说，一月是两三次。多出来的次数怎么解释?还有，天主教徒中同性恋者少，无神论者中同性恋者多，这难道说明，不信教就会当同性恋?那么结论就只能是，有些调查对象没有说实话。

刚巧，手头一本杂志上也公布了一组数据：全球人口每年的平均性生活次数是103次，中国人大概是96次，也就是说我们平均一星期有两次性生活。现在我们已经有了三组数据，都貌似很权威。你觉得哪个更可信些?

每次做爱时间越长越尽兴?

长也好短也好，满足就好

Case2：

大刘和妻子结婚2年，每次做爱，都是迅猛冲刺，很快结束。后来大刘读了一些相关的书籍，上面说延长时间可以给妻子带来更大的快乐。于是再做爱时，他就刻意变换节奏，想多坚持一段时间。没想到，妻子对他很不耐烦，说他做做停停，什么感觉都没有了。

解析：

相对于男性，女性的确是比较慢热的。通常来说，延长性爱时间，会让女性得到更多满足。而更长的时间，也会让男性有更多心理上的满足。所以，许多人都会认为，"完美性爱要久些再久些"。这种心理反映到色情电影里，性爱场面简直就像是一场马拉松。再看各种性爱指导书籍，从4000年前的梵文作品到当今的婚姻指导小册子，无不在教导男人推迟自己的反应极点，以便延长、加强对女人的刺激，使女人更容易达到性高潮。在现实中，有许多人可以有意控制他们正常的性反应，如通过调节性接触的频率、控制呼吸、中止肌肉的持续紧张、避免持续的刺激、避免幻想等，来控制性心理刺激的输入，延长性活动时间。但是，性爱时间真的是越长越好吗?

男人的时间长短受每个人的体质影响，一般是2至15分钟，年轻些的男性更会较快完事。美国一项专门针对性爱市场的大规模研究表示：实质性爱(从性器官开始接触算起)在7~13分钟最适宜。多数调查者表明，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力，而少于7分钟，会有意犹未尽之感。

不过， 7~13分钟也好，2~15分钟也罢，都只具有统计学的意义，每个人的情况都是不同的。芭芭拉曾经遇到过这样的事例，一位男士很爱他的妻子，愿意延时满足她，但是偶尔，他也会想要无爱的性交，想迅速满足自己。据金赛博士调查的结果，许多人至少是偶然地觉得，直接迅速地达到性高潮，更能满足自己。大刘夫妻显然就属于这一种。

何况，要让女性满足的方法有很多，丰富的前戏内容，温柔贴心的爱抚，以及手、口刺激等，都比单调的机械运动更有效。

只要双方都觉得满意就OK，不用跟时间长短纠缠不休。

一次做爱多种姿势才够High?

繁也好简也好，适合就好

Case3：

曾经有一段时间，小眉和老公热衷于尝试各种性爱姿势，甚至试遍了各种高难度的杂志动作。比如用瑜伽大师一般的柔功，把一条腿放在他肩膀后面，另一只脚却去够自己的头顶。但是后来，她对这些姿势都厌倦了。她觉得，花样百出的性爱动作，反而分散了她的注意力，让她不容易达到高潮。

解析：

人类到底可以用多少种姿势做爱?从奥维德《爱经》到阿拉伯人的诗集，再到今日的婚姻指导小册子，以及一些情色书籍和电影，无不在做这方面的极限努力。据称，人类的做爱姿势可以达到200多种，常见的也有几十种。但是，如此多的姿势，真的有用吗?

花样繁多的姿势，带来更多的可能是心理上的刺激和满足。许多人，无论是男人还是和女人，只一想到两个人的身体可以做出多种多样的性爱姿势，就马上觉得性欲勃发。但是，却没有什么证据表明，多种姿势做爱就能带来更多的生理快感，或者是更容易达到高潮。相反，在不少事例中，运用多种多样和变化多端的性技巧，反而会干扰女性，使她达不到高潮。

不同的女性要达到性高潮，有着不同的需求、节奏和速度。有的人喜欢直接地、不间断地达到;有的人却喜欢优柔的、长期的过程，因而故意中断，以推迟性高潮。但是一般来说，女性希望自己的私密花园被刺激，她们希望刺激一旦开始之后就不要间断，一直到性高潮来临。大多数女人都能够通过自慰达到高潮，比在事先百般爱抚的做爱过程中达到的还要快得多。这就是由于在实现性高潮的过程中，自慰通常是持续的和不断的。

为什么一定要花样百出呢?你们又不是在上演A片。略显单调的几种姿势，可能已经足够用了。

一项调查表明，体位变换最多的是新婚之后，再往后，大多数夫妻就完全运用有限几种甚至只有一种体位了。

为什么会有一些体位会被最大的人群接受?因为它是有效的。