经常健身锻炼可以治疗早泄吗

经常健身锻炼可以治疗早泄吗

对男性朋友来说，任何一种性功能障碍性问题都是难以启齿的，这也是有损男性尊严的事情。不过一旦发现自己出现了早泄现象，还是要提高警惕的，更要抓紧时间采用正确的方法来调节和医治。事实上能够治疗早泄的方法有很多，关键要符合自身病情。健身锻炼就是一种不错的预防和治疗方式。

健身锻炼可以治疗早泄吗

导致早泄的原因很多，治疗方法也不一样。虽然有锻炼健身等运动习惯的男性患早泄的机率较低。但锻炼并不一定就能治疗早泄。

男性朋友在日常工作之余，要注意参加适度的体育运动，可改善自身亚健康状态，同时可以改善早泄的治疗，可以根据个人爱好与耐受程度而定，如散步、慢跑、体操、球类、太极拳等均可，但以不感劳累为度。

治疗早泄的常见方法

早泄很避讳个人的心里压力，思想包袱一定要放下，平日应注意陶冶个人性情，避免过度的脑力劳动。另外应正确对待性生活，对早泄的概念要有正确的了解，防止将正常的情况误解为早泄。即便确实患有早泄，亦要放下包袱，积极治疗早泄。

早泄的患者饮食调节同样重要，早泄一般会出现阴虚现象，然而阴虚火旺者，要在饮食中以补阴为主，不要食用温燥的食品，除一般米面、蔬菜外，可以淡菜、海参、枸杞子、银耳、蜂蜜等;另外男性自身若有肾气不固者，还可以吃一些核桃、栗子、鱼虾、黑豆、莲子之类的来补充肾气。这样慢慢开始从饮食调理体内肾气平衡。

在导致早泄的各种原因中，最常见的是心理性因素，这部分早泄大多是不需要药物治疗的，应从发病诱因入手，仔细分析原因，消除心理紧张、压抑等，加强心理引导，会逐渐治愈的。而对于由于包皮过长、前列腺炎等因素导致的器质性早泄，则需要详细检查明确器质性病变的具体部位及程度，有针对性治疗。

在采用任何一种方法治疗早泄时，最好是征得医生的同意，毕竟每个患者的具体病情不同，还是不要盲目医治的。不过生活中的这些辅助治疗及护理措施还是很不错的，每天坚持适度的运动锻炼，改善饮食习惯，注意作息规律都很重要。