手淫的利弊分析与科学的手淫方法

手淫的利弊分析与科学的手淫方法

三、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。

四、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。

五、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！

六、手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。

医生建议：

1、睡前用冷水洗涤下部或腰部。

2、要晚睡早起。

3、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。

4、多运动，让体力有适度的宣泄。

5、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。

6、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。

要知道物极必反，任何事物都有两面性，手淫要适度，不可过于频繁，一般以不超过一周一次为宜，但又根据不同体质有所不同，若第二天身体有所不适，宜减少其次数。若其过于频繁，十分有损身体健康和夫妻生活质量。青少年更加应该了解手淫的好处与坏处，不要后悔终生！