女人应该克服长期手淫习惯
因此,青春少女要妥善安排自己的工作和生活。
1,业余时间多参加一些有益的文体活动和社会活动。
不要看黄色下流、低级庸俗的书画影视,养成有规律的作息时间,按时睡觉,按时起床,睡觉时被褥不宜过暖过重。
2,内裤最好用软质布料,不要太紧太小,要勤洗换。
3,睡觉前清洗外阴,月经期最好每日清洗两次。
4,睡眠不要俯卧位,以右侧为宜。
5,此外,乐观开朗的情绪,丰富多彩的生活都会使青春少女强身健体,身心健康。
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