什么治手淫 防治手淫的有效方法

什么治手淫 防治手淫的有效方法

手淫，是个不会被大家堂而皇之的交谈的一件事。进入青春期的男性，最容易发生这个行为。适度手淫其实对人体是没有害处的，但由于男性对此事的看法不是很正面，所以即使手淫次数少，也会带给男性心理负担，从而导致身体健康也出现问题。那么，如何防治手淫呢？

手淫的防治原则

（1）避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，勿恋床、俯卧，或抱枕而眠。

（2）树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点，必须有坚定的意志与毅力。

（3）万一手淫欲念不能控制时，应改变环境或找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力用在学习上。

（4）手淫习惯多发生在晚上人睡前，因此，必须严格注意控制此时的精神状态，以便尽快人睡。

（5）保持性器官的清洁卫生，防止局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。

防治手淫的方法

1、去“邪”法

建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不着淫书、淫画、不观看淫秽录像。

2、分散法

积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。

3、学习法

学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。

4、睡眠法

有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想；手淫频繁者可服少量安眠药，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。

综上，你是不是了解如何防治手淫了呢。其实男性不必太过害怕手淫，害怕他人异样的眼光。生理需求也是需要定期释放的，在解决生理问题的时候，还要放宽心态，正确看待手淫。提醒男性，如果需要自慰，千万不要长期进行手淫行为，不然可能会出现肾虚的症状。