脚上出现这3个变化，说明癌细胞已经“开始活跃”，别不当回事！

脚上出现这3个变化，说明癌细胞已经“开始活跃”，别不当回事！

文 | 顾安和

双脚是我们的负重器官和运动器官，在我们人体结构中占有着非常重要的地位，如果双脚出现一些症状，往往也在一定程度上反应你的健康状况，就比如以下双脚的现象。

1、脚变浮肿

在生活当中，我们穿鞋子的时候，如果不是身体发胖，就会感觉穿鞋子的时候，又特别的紧，或者是脚变得非常的被动，就有可能是脚部发肿引起的脚部水肿和我们的肾脏由很大的关系。

如果胃和肾都被癌细胞所侵害的话，就会引起这种现象，因为我们的肾脏和肺功能一旦遭到破坏，身体的水分就会不发排除，就会在我们的身体当中聚集，尤其是下肢经常不运动的人，所以就会导致脚部浮肿。

2、脚发麻

脚步长期发生麻的状态是焕发癌症明显的一种特征，出现麻木的情况一定是骨部神经受到了一定的病变或者是压迫；尤其是要注意在脚麻的同时是否伴随着身体的其它部位有凸起的状态，如女性的卵巢和乳腺。最为严重的是走路不稳以及手脚麻木等表现得肿瘤晚期的几率也是非常大，所以一定要留意好平常的脚麻情况。

3、脚趾肿大

杵状指，也就是我们平常说的脚趾向上肿，一般出现这种情况就表示是肺部出现了问题，这个时候就要考虑是否是因为纤维化或者是癌细胞的原因，自己的身体要自己注意，有时候莫名的改变其实就是身体的一种报警行为。

1、多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果里面的膳食纤维能够有效的降低口腔咽喉、肺胃、肠道这些部位的危险性。并且它能够缩短食物停留在胃部的时间。在这里最好建议大家要多吃深色的水果，才能做到高质量的防癌。

2、别久坐，每天运动30分钟

体育锻炼帮助我们保持健康的激素水平、新陈代谢能力、增强免疫力，不仅能降低乳腺癌、结肠癌和子宫内膜癌的发病风险；而且相比缺乏锻炼的人，达到最低运动推荐水平（每周代谢当量7.5~15）者癌症死亡风险可降低20%。

3、优质睡眠

睡眠质量好，疲劳感和压力都会消退，但如果经常睡不着，或者经常熬夜，会打破生物钟，还会对身体带来各种影响。

机体在夜晚会释放出一种“抗癌因子”褪黑素，如果经常熬夜，这种物质释放量就比较少，体内抗癌元素也会降低，从而增加得癌几率。

其中，与之关系最为密切的就是乳腺癌，研究显示，褪黑素可抑制女性体内雌激素的产生，从而降低乳腺癌发生几率。