秋天就要这碗汤来帮忙，口舌不干燥，喉咙不再痛，医生都不用找！

秋天就要这碗汤来帮忙，口舌不干燥，喉咙不再痛，医生都不用找！

文 | 莉莉

秋天，是一个多愁善感的季节。你看这“愁”字，秋天到了心中，就不开心了。小编原先一直不明白为什么，最近倒是有些理解古人的心思了。肯定是因为秋天太干了！这么干燥，对身体一点都不好，难怪人会忧愁了。最近小编也是咳嗽痰多的，愁的没有办法。

最终被小编找到一碗能润肺祛燥，滋润皮肤。常喝绝对不热气，好处多多哦！这种烦躁的秋天，给家人来上这碗汤真是最合适不过了。

【食材】：百合 50克、绿豆 100克、银耳 50克、枸杞 20克

【做法】：

1、银耳泡发，泡好撕成小朵，放到电饭煲里加适量水，随后盖上盖，通电煲

绿豆洗净浸泡，银耳煲40分钟后，浸泡后绿豆入电饭煲同煲。

2、干百合洗干净用冷水浸泡，绿豆入锅40分钟后，将浸泡后的百合入电饭煲同煲，10分钟后撒上适量枸杞断电，即可盛出享用。

二、木瓜银耳汤

【食材】：银耳一朵、大冰糖一小块（这个看个人口味，我这个大概是15克已经是很甜的了）、红枣5颗、木瓜半个。

【做法】：

1、银耳泡发，红枣洗干净，冰糖备好。找一个炖盅，把银耳撕碎放进去，然后把红枣冰糖也放进去。在炖盅里加上清水，然后把炖盅放到一个汤锅里，底下垫一个架子，倒入半锅水。

2。把汤锅放到炉灶上，先给炖盅盖上盖子，中小火炖煮两小时。两小时时间一到，就可以看到，汤色黄亮粘稠有厚度，银耳吸水膨胀。这时候就可以放木瓜了。木瓜一半切开，削皮挖籽，切成小块。放入炖盅中，再焖10分钟。

3、这个木瓜银耳汤就炖好了，喝一口润润嗓子，感觉舒服多了！木瓜在银耳汤里浸润更加柔软多汁。

4、温热的时候喝是一碗养生甜汤，放冰箱里冷藏一下，又是一道冰冰凉的甜品，怎么喝都舒服！（不过入了秋还是不建议凉着喝了~）