如何改掉懒惰的毛病？

如何改掉懒惰的毛病？

从事情感领域这么久以来，遇到的次数最多最频繁的一个问题就是：“老师，你看下我这句聊天该怎么回？”

我看了聊天截图，尽量把专业名词口语化告诉他：“妹子对你兴趣度挺高的，这时候你应该也跟妹子表达一下兴趣。”

无论我把答案提示说的多么浅显易懂，最后都会收到一句问题： “老师我知道了，那你再看看这句怎么回比较好嘛？我学习学习。”

对话进行到这里，我明白了，他不是来学习的，他是懒得动脑子而已！

不只是聊天，还有很多关于约会的问题也有这个现象，帮这位兄弟进行了约会回顾之后，跟他指出约会中的问题：

今天在餐厅的时候，妹子对你兴趣度最高，应该把握机会升级关系的

接下来他的一连串问题就出来了：

我应该怎么升级关系？怎么跟他肢体进挪？怎么跟女生聊天....

他最后想要知道的答案就是：我不想动脑，你告诉我约会时怎么做，女生才同意做我女朋友，和我一起为爱鼓掌？piapiapia~

看！这就是直男思维的条件反射，我只要结果，过程不重要，所以很多人就喜欢忽略过程，懒得动脑，一旦他这样的“偷懒”模式得到了第一次甜头（不动脑得到结果），那他就会依赖上这种感觉，再一次，再两次的不去动脑做一个伸手党.

因为这样的过程让他很舒服，动脑是一件很枯燥的事情，特别是撩妹这件事我们还需要站在女生的角度去动脑！

但是须知，人力有时尽，无论是我，还是任何一位导师的脑力都是有限的，想要成为女生喜欢的那号男人，动脑是必不可少的路径。

我们现在好好思考下懒惰这个东西是怎样在心理和生理上对我们产生影响的。

其实我们会发现，我们的懒惰其实是我们会选择去做简单的事情，会选择去做一些我们很明确知道过程和结果的事情。

那么，其实懒惰在某种程度上是一种自我的羊群效应。

自我的羊群效应指的是你会习惯性的偏好选择去做你已经做过的事情。

举个我从怪诞心理学里看到的例子。

你以前喝咖啡，一杯咖啡6块钱。而有一次在外面，你太阳下暴晒了几个小时，也好久没有休息了，你现在急需一杯咖啡来让振奋一下。这个时候你去买那杯6块钱的咖啡，还要走很远，而在附近你发现了一家星巴克。

我们都知道星巴克的咖啡的价钱接近30元，如果你以前没有去过星巴克喝咖啡，你会觉得这个价钱非常高，正常情况下你是不会选择喝星巴克的咖啡的。然而，在你现在急需一杯冰冰凉凉的咖啡来让你精神一下的时候，你还是选择进去，掏出30块买了一杯星巴克咖啡，心满意足了。

那么，当下一次你路过这家星巴克的时候，你还想喝咖啡，你还会不会进这家很贵的咖啡店呢？

会的。

因为人对过去的情绪的记忆会比对过去行为的记忆差。

当初你进去喝咖啡是因为你很热很累，你极度需要一杯咖啡，而你现在只记得，你曾经进去喝了咖啡。你不会去想为什么，但是你会觉得，你以前做的事，肯定是有道理的，所以进星巴克去喝一杯咖啡是一个不会错的选择。

当你不断地重复上述的行为，你以后去星巴克喝咖啡就会变成一种不用思考的行为：我前面去了那么多次，肯定符合我的要求的，这样子做肯定没错。
这就是一种自我的羊群效应，会自发地去肯定自己以前做过的事情，因为你对你以前做过的事情是了解的，了解过程，了解结果，所以你会更倾向于去做你已经做过的事情。

我们知道懒惰是你会选择去做一些简单的事情代替你原本要去做的事情，会把时间浪费在无聊无意义的事情上，却对自己实际上在懒惰毫不知情。

而在选择做事情上，我们会更倾向于做我们所做过的事情，以此代替我们要面对的工作，这样子也是懒降低我们生活效率的一个地方。

那么我们来讨论一下懒惰的开始。

很多人喜欢打篮球，在打篮球的时候，就算没力气你下场了，但是稍微坐一下就会想上场继续打球。

而当我们打完篮球回家坐到沙发上的时候，这时候再有人叫你出去打球，你就会觉得浑身乏力，一点都不想动，不会想继续打球了。

其实我们打球累了呆在球场边休息，和我们回家坐在沙发上休息，都是休息，但是我们在第一种情况下就会想继续打球，在第二种就会拒绝继续打球。
为什么，其实很简单，因为后者更累更麻烦。

我说的累并不是说身体上的累，而是在心理上，我不想去改变我现在的行为模式去做其他的事情。

打球会想继续打球，休息会想继续休息。你回家休息了，然后让你去打球，改变了你在休息这一个行为模式，所以让你再去打球你就不回去，而如果这时候给你水喝，你会咕噜咕噜地去喝水，这时候让你打游戏看电影休息，你也会这样子做。

如果我们把打篮球这个事情换成是工作，我们会发现，第二种情况其实指的就是我们在工作中的懒惰。我们会发现懒惰的开始是因为你很累，想休息一下。然后一休息就一直休息,一懒惰就一直懒惰,因为你会保持你原来的状态。

懒惰不会上瘾，不会让你离不开懒惰。但是会让你忘记自己是处于一个懒惰的状态，让你不断地重复原来的状态。而只有当你充分意识到你现在是在懒惰，你才能摆脱懒惰。

那么，该怎样去除懒惰这种心理呢？

一，首先做事的时候不要有太多情绪，要平静。

比如我要背100个单词，虽然我做不到让自己特别快乐地去背单词，至少我会努力控制自己，让自己平静下来，不带任何情绪去背，而不是暗示自己，背单词好痛苦啊，我好烦啊，静不下心啊。更不要感动自己：哇塞，我好厉害，太努力啦，居然背了100个单词。

二，不要想太多不要想太多不要想太多，重要的事情说三遍！！！

不要想背100个单词有没有用啊，英语能力可以提高多少啊，背了会不会很快就忘啊。不要想这些乱七八糟的问题，先去背，背完再说。

三，专注当下。

以前很喜欢做计划，什么年计划，月计划，周计划，现在通常不会做那么多计划，最多就是每周和每天大致规划一下。然后我会专注当下这1个小时要做什么，因为只有这一个小时是我可以控制的，至于下个小时要做什么，等我完成这个小时的任务再去计划。

谁知道下个小时会发生什么，也许领导会突然安排一件事让我去做，也许我会突然心情不好，什么都不想做。所以，我能控制的，就是这1个小时，有时我甚至会精确到10分钟，我努力把这10分钟，这1个小时的事情做好，而下个小时会发生什么，等我完成这个小时的任务，下个小时开始的时候再说。就这样，每10分钟积累起来就是1个小时，每个小时积累起来，就是1天，1个月，12个月积累出来就是1年。

当你能克服懒惰这种心理之后，我建议你去找到一件自己喜欢的事，当然是正确道路上的事。然后把它变成你的兴趣，再变成你的欲望，最后成为你的“刚需”。

什么是刚需？

这里有个再经典不过的例子，有人将木马封包装进AV里进行传播，360在用户试图播放时弹出警告，但是大多数用户的选择都是关掉弹窗，如果360一直弹，就把360彻底的卸掉。

而有的人对成功的渴望，就是可以和你深夜精虫入脑两眼猩红，满世界求种子的欲望同样强烈！

慕容复在枯井边推开了王语嫣，不是因为他理智，而是为那兴复燕国的执念。

黄袍加身不是你的刚需，因此你狠不下来。不做皇帝你一样能活，但慕容复做不了皇帝能疯。

苏秦读书，以锥刺股，你不理解，是因为你没体会过「兄弟嫂妹妻妾窃皆笑之」的困窘。

乔丹练球，近乎偏执，你不理解，是因为你没品尝过只因身高不足便被球队扫地出门的羞辱。

有时候会看到一些朋友，明明自身条件不是很好，身高160多，经济条件也很一般，只是工厂里的技术工人。同样是在小a的指导下，同样是看着我们的把妹技巧，可能一些条件比较好的兄弟都还停留在跟女生聊天，他就已经约了好几个女生了，很多人百思不得其解。

其实答案没有那么复杂，有些人行为看似不合逻辑，只是因为你还没能看穿他的欲望。你不理解为什么他能学习得那么快，是因为你不知道他对恋爱有多么渴望。

但渴望恋爱变成“刚需”，那你就不会偷懒了。