长期没有性生活，身体会发生怎样的变化？

长期没有性生活，身体会发生怎样的变化？

孔子曰：饮食男女。告子又曰：食、色，性也。圣人所言如是，亲(pa)密(pa)关(pa)系的重要性，可见一斑。

看来，“太久没性生活的后果”，是不得不聊了。能正常疏解的还好，怕就怕在你强憋着。

你说太久是多久?不妨看看我国男女的平均性生活频率，估计对你有点启发。

20～30岁，每周3次; 31～40岁，每周2次;41～50岁，每周1～2次;51～60岁，每周1次; 61～70岁，每2周至每月1次;71岁以上，1个月或1个月以上1次。

太久不过性生活，女人可能会……

内分泌失调

正常而规律的性生活，有利于刺激女性的卵巢分泌雌激素，调节内分泌。

如果长期禁欲，雌激素分泌减少，容易导致内分泌失调。

最直接的后果，就是变老、变丑——长痘、皮肤变差、更年期提前……

更有冲动得不到疏解者，很可能就化欲望为食欲，结果就是越来越胖……

性唤起困难很多女性的性唤起本来就慢，如果再加上长期没有亲密关系，下次再“启动”时，就可能出现性唤起困难——对抚摸、接吻等性刺激没有反应，阴道干涩等。

对于男人，可能会……

有阳痿的风险

研究指出，性生活次数很少的男性，发生阳痿的风险是每周至少一啪男性的两倍以上。

这是因为，在每次产生欲望时，男性的大脑会刺激脑垂体，对丁丁发出“起来嗨!”的信号。

而若长期不啪啪或者压抑欲望，丁丁会对这种刺激感到陌生，反应就会变慢慢慢慢……甚至“抬不起头”。

而无论是男性还是女性，太久不啪也许还面临着这些后果。

也许会造成这样的后果

1、容易感冒

啪啪啪不仅让人愉悦，更是一种锻炼。在这过程中，一个人会接触到另一个人体内的细菌，从而起到提高免疫力的作用。

美国一所大学的研究就显示，一周进行一两次性生活，体内的免疫球蛋白A(人体对抗疾病入侵的首道防线)可增加30%。

但如果性生活次数少，会降低对感冒等疾病的免疫力。

2、变得焦虑、烦闷易怒

不管是打脸，还是不可描述，啪啪都能帮助发泄压力和不良情绪。

这是因为在同房过程中，大脑会分泌内啡肽和催产素，而这都是能舒缓压力、改善情绪的物质。

所以，很久没啪，人可能会焦虑、易怒、情绪低落。

3、增加心血管风险

据说，一次啪啪啪，平均可以消耗100-300卡路里的热量。

虽然真实数据无法考证，但其实，性生活本身就相当于一种有氧运动。对于健康人来说，有助于增强心脏功能和肺活量。(心血管病人则应另当别论。)

因此，相对于规律啪啪的人来说，太久不做或增加心血管健康风险。

当然，这并不是鼓励你夜夜笙歌。太少或太多都不好。

怎么判断性生活是否适度?研究发现，性生活的最佳频率是：“三九二十七，四九三十六，五九四十五”。

就是说：30~40岁的人，每20天7次(3天1次); 40~50岁的人，每30天6次(5天1次); 50~60岁的人，每40天5次(8天1次)。

性生活后，夫妻双方均感到精神振奋，通体舒泰，即为适度。

如果性生活后精神不振、倦怠乏力，提示房事过频，应予减少。