自从练了这3招“金枪不倒”，身下妹子每晚都跪地求饶

自从练了这3招“金枪不倒”，身下妹子每晚都跪地求饶

男人以为自己器大活好，殊不知是女人演技爆表，个个都能拿奥斯卡了。那么问题来了：怎么才能延时，一展男性雄风呢？

第一个方法：分散注意。

男人的性反应周期包括四个阶段：性兴奋期、平台期、高潮期和消退期。

兴奋期就比较快了，像灯泡，“噌”一下，一点就亮！

平台期之后进入高潮，通常伴随she精，随之进入不应期及消退期。而我们需要延长的时期呢，就是平台期！我们可以通过分散注意来延缓高潮：

1.第一种分散注意的方法是想点别的

比如： 背古诗词：

爱是一道光，疑是地上霜

后宫佳丽三千人，铁杵磨成绣花针

在天愿作比翼鸟，大难临头各自飞。

2.——用暂时的疼痛分散注意力

可以掐自己或吮吸嘴唇。不过要注意——可别掐错人，掐成妹子，你就呵呵呵了……

3.——就是放松脚踝和腿部！

因为越兴奋肌肉崩得越紧，当你觉得快要she的时候，深呼吸让自己全身放松下来，放松训练可以起到一定的延时作用。

说完了分散注意力，接下来再给大家介绍

第二种方法：挤压法。

不过这个方法需要你妹子一起配合，俗话说的好：挤挤更健康，男女搭配干活不累！具体怎么做呢？

女方对小弟弟不断施加刺激，时间4秒左右，施加压力的方向是前后，用指腹，等到男方感到快要喷发时，食指和中指放在小弟弟另一面，位于冠状缘的上下方，每天坚持15~30次，一般2周有效，3~6个月巩固疗效。

同学们学会了吗？没学会没关系！

第三种方法：就是使用外用产品。

比如有些延时湿巾或延时喷剂，需要注意的是：提前30分钟用，并全程使用安全套！这类产品短期有效，长期就不建议了，

那么有没有一个方法是长期有效的呢？诶？还真有！！

第四种方法呢，就是运动！

运动，是最好的伟哥

❶盆骨前后移动

小伙子们平时多练练骆驼式伸展——骨盆前移动作可以在嘿嘿深入的时候加把劲儿。每晚睡前做，每天50次。☟☟☟

❷.平板撑/俯卧撑

男上位时，对男生们手臂和腕部力量要求比较高，你们懂的…

加强肩部力量才能避免在嘿嘿时倒下压伤对方，加强上肢力量可以让你的手臂撑的更，建议兄弟们多练一练平板支撑或者俯卧撑。

-平板支撑-

动图

每天一组，一组4次，每次2~4分钟

-俯卧撑-

动图

每天30个，实在坚持不住，找个妹子在身下……

【实操亲测】【延时有效】