4个简单动作，让你性爱时间更长

4个简单动作，让你性爱时间更长

导言：男性想要在性生活中时间更持久，日常的锻炼和保健是不可少的。下面这4套阴茎按摩方法，如果坚持练习，对男性的性能力能有很大的助益。

1、强化阴茎反应：

早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，持续1分钟左右。

2、摩揉睾丸：

将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。向右转30-50次，再向左转30到50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按，以睾丸微热为度。

3、下腹部摩擦：

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

4、大腿根部按摩：

临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。