女性月经期吃什么好

女性月经期吃什么好

在月经期，女性的身体会流失掉一些营养，身体也会变得虚弱。各位女性月经需要注意的东西有很多，不仅生活习惯上要特别注意，饮食上也要特别注意。那么，女性月经期吃什么好，各位女性朋友们都来学习看看，将我们的身体搭理好，成就我们美妙的人生。

女性月经期吃什么好

1、猪肝

很多女生都嫌弃猪肝有股腥味，其实猪肝有很好的补血作用。经期的女性会流失大量的血，所以需要食用补血的食物。猪肝就是很好的选择。对味道比较在意的女生可以选择将猪肝多洗几遍，在炒的时候多加一些油。

2、鸡肉

鸡肉相对于猪肉和牛肉来说，它的肉是比较嫩的。所以很多女性比较偏爱于吃鸡肉。鸡肉的性味是温性的，所以经期的女性可以用鸡肉煲汤喝。特别是用乌鸡煲汤，可以更好地补血哦。

3、阿胶

爱美是每个女生的天性，所以阿胶也得到了众多女生的厚爱。阿胶有明显的补血、美容养颜的功效，适合经期女生的食用。在购买阿胶的时候，要到正规的商店进行购买，才能够购买到正宗的阿胶。

4、菠菜

菠菜中含有大量的铁质。由于经期的女性会流失大量的血，而血液中含有大量的铁质，所以多吃菠菜也可以起到补血的功效。

女性月经期吃什么好

经期需要注意些什么

1、不适宜体检

在经期女性最好不要进行体检，一是因为经期女性激素的分泌会比较多，会导致体检的不准确。二是因为检查妇科的时候会加重一些新的触碰，增加经期的流血量。

2、不适宜用碱性的沐浴液

一些女性觉得经期来姨妈有味道，所以用碱性的沐浴液进行洗澡。殊不知碱性的沐浴液会造成阴道的PH不平衡，让病毒更容易入侵女性的身体。

3、不要进行房事

经期女性的抵抗力是最差的，所以最好不要进行房事，有极大的可能让女性的身体感染一些疾病。

4、不适合饮酒

经期的女性喝酒会更加容易醉酒，因为这时候女性的解酒酶变少了，会对肝脏造成一定的负担。

看了女性月经期吃什么好，你也有了一定的了解。下次经期来一定要照顾好自己的身体，不要为了一时的欢乐，而糟蹋了自己的身体。喜欢喝冷饮的女性在经期一定要忌口，有痛经症状的女性可以喝些玫瑰水，可以起到一定的缓解作用。