吃伟哥补肾？日常的补肾良药大起底

3.韭菜。韭菜又叫起阳草，具有强大的杀菌能力，还能促进糖类的新陈代谢，研究还发现，韭菜能显著降低患前列腺癌的风险。

韭菜最佳的食用方法是和猪肉类食物一起炒，这样能保证韭菜里的营养物质不流失。

注意有阳亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。

4.蓝莓。蓝莓中所含有的榭皮素和白藜芦醇是强效抗炎抗氧化物来源。而榭皮素能保持精子的一些健康指标，白藜芦醇被则能改善精子运动性。

蓝莓是很常见的水果，平时吃的时候尽量在水里浸泡五分钟后再食用。

注意新鲜的蓝莓有轻泻的作用，腹泻者慎食。

5.深海鱼。鱼类含有丰富的欧米伽3脂肪酸，欧米伽3脂肪酸能有效的预防心脑血管疾病，而且还能帮助男性勃起，减少性功能障碍。

鱼类不宜红烧，所以最佳的食用方法就是炖、蒸。

注意鱼不宜空腹吃，对于出血性患者忌吃鱼类。

6.石榴。石榴因其富含抗氧化剂，常被人认为是一种超级水果。研究显示，石榴能提升睾丸素水平，改善精子质量，促进男女的性欲。

石榴直接剥皮生吃即可。

注意胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃，石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。

有了以上六类食物，哪里还需要吃药来补肾呢?男人们赶紧吃起来吧!