女人保持健康的生活习惯 会让你对性生活更有兴致

女人保持健康的生活习惯 会让你对性生活更有兴致

多数的男人在过性生活的时候都能够找到一个比较“适宜”的性爱方式，以便让她更好的投入到美妙的性生活中去，但是女人对于性爱的感知一向比较的慢，属于严重慢热型的，这让很多男性都非常的着急，不知道该如何是好，下面介绍几种性爱方式可以让她性致更高。

1、 保持充足的睡眠

研究表明，良好、充分的睡眠对于提高性能力至关重要。另外，睡眠质量好了，人体的各个机能反应也会更加的灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

2、慎重使用药物

生活中有为数不少的药物，比如说抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药等药品，都会影响到性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。

3、戒烟戒酒

嗜烟嗜酒等行为都可能会麻痹人体的大脑中枢神经，导致人体对于外界的刺激反应会明显的减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

4、坚持运动

良好的身体状态是优质性生活的重要保证，但是在选择运动项目的时候也是颇有讲究的，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍(ED)；对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

5、饮食平衡

健康的饮食习惯能够帮助改善人体的血管状况，从而帮助提高男性生殖器的供血功能。另外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。

6、心理健康

精神上的创伤也可能成为抹杀性欲的“辣手”，这种现象在年轻人中比较的普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求助。