营养膳食吃出给力的性生活！

营养膳食吃出给力的性生活！

    所谓"食色性也",可借助以下食物来刺激你的欲念增进你的性生活.食品与你的生活竟然有如此密切相关的作用.你会发现食物的魅力不仅仅是满足了你的食欲,还令你的生活多姿多彩.

    1、韭菜 韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富.《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等.韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有"起阳草"之名.韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患.

    2、狗肉 狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用.用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄.将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛.但热疡及阳盛火旺者,不宜食用.

    3、泥鳅 含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等.其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效.对调节性功能有较好的作用.泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成的作用.

    4、虾 其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功效.凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品.人常食虾,有强身壮体的效果.

    5、羊肉 羊肉是进补的佳品.将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可以治疗男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中祛寒、温补气血等功效.

    6、鸡蛋 鸡蛋是一种高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%).专家指出,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂.

    7、海藻 海藻中的含碘量超过任何其他动植物,而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低.因此,要经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等.

    8、鱼类 鱼类是滋养性欲的理想食品,研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有"夫妻性和谐素"之说.