单方精油使用方法具体有哪些

凡是了解精油的朋友们都知道，精油分为单方精油和复方精油，单方精油，顾名思义即是只从一类植物上提炼和萃取的精油，单方精油的种类繁多，虽然每种单方精油的使用方法不同，但是精油的用法都是有共性的。你知道单方精油使用方法具体有哪些吗？

吸入法--最简易的精油使用方法

吸气时，植物精油分子会被带入鼻子最顶端的嗅觉细胞，再传递到大脑嗅觉区。精油中的化学物质会促发神经系统中化学物质的释放，产生镇定、放松或是兴奋的效果。精油还会进入肺部，经过气体交换，进入血液循环。

按摩法--放松并调节整个身体机能

按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时的效果好。精油经由按摩进入皮肤的毛孔，随着血液的流动，刺激神经以调节神经活动，增强身体能量，减轻与压力相关的症候群，还能缓和疼痛以及改善皮肤状况。

按敷法--最适于处理表皮问题

按敷法就是将布料浸湿在混合了精油的热水或冷水，敷在某处面积不大的身体部位。由于热量和冰镇的感应会慢慢传导到身体，被按敷部位的疼痛或灼热会减轻，所以按敷法非常适用于表面上的问题，如刀伤、擦伤等。每一种表皮上的问题、都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后无明 显的改善，就必须选择另外一种精油了。

喷洒法--消毒除臭、清洁生活环境

喷洒法是把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，摇晃均匀即可。随时喷洒在床、衣服、家具、书橱以及地毯上，可以起到消毒除臭、清新生活环境的作用。常用的精油有迷迭香精油、柠檬精油、甜橙精油、薄荷精油、天竺葵精油、尤加利精油等。

沐浴法--加速新陈代谢和循环

沐浴法是居家使用精油最有效果的方法，可以提高身体代谢率，有助精油的吸收。即便对于时间不太充裕的人来说，也可以用精油按摩后，在进入浴缸浸泡，只要5-10分钟，就会有和泡澡一样的效果！

以上就是单方精油的常见用法，由此看来，精油的用法比较多，看来以前自己了解或者使用精油的方法很单一。对精油比较热爱的女性朋友们不妨试试上面所说的每一种方法，不同用法也会激发出精油不同的疗效，也许你会收到意想不到的效果哦。