自慰男如何避免手淫频繁呢

自慰男如何避免手淫频繁呢

很多还没有伴侣的男性，也充满了对于性生活的向往，但是由于没有可以宣泄性欲的对象，只要通过自慰手淫的方法来发泄自己的性欲。但是很多性欲比较强烈的男性手淫次数频繁，这对于身体的伤害是非常大的。那么，有哪些方法可以预防男性手淫呢?下面就来看看。

1、分散身心注意力

性欲来临时，把注意力放在另一件事上，或者是作运动，或者是洗个澡。注意力分散了就能忽视欲望，等欲望时间过去了，也就没有困扰了。

2、身体运动

换一个方式消耗精力，当身心疲劳时，精力降低，欲望也会降低。同时运动舒展开了气机，精不积则欲自减。

3、点按会阴

很多人喜欢用收提会阴的方式来降低性欲，但远比不上直接点按来的效果明显。有些人甚至以此作为手淫或性交不射的方法。

4、任督循环精化气

任督循环，请参考46的详细指导帖子。任督循环真的稳定之后，只要不偷懒，就能稳定的精化气，从而消除欲望。一定不要偷懒!欲望最强烈的时候，正是精将满未满，将化未化的时候。一定要主动运化。同时应锻炼身体，提高精的累积量上限。

5、体内精气固敛

内守、内敛到一定程度，精气稳固后就不那么容易遗精了。甚至性能力也会增强。心神的稳固也很重要。心动神疲，才会有欲望，气乱精摇，才容易遗精。

6、心理上不重视欲望

有志向、有追求，把性欲转化为行动力。或者根本就没空发情。这个世界上有太多太多的东西，足够吸引我们的注意力。总有一些东西，值得我们为之不顾一切。

以上就是男性防止手淫自慰的六种小方法，其实，很多沉溺在手淫苦海里面的男性，就是因为没有正常的兴趣。所以，对于经常手淫的男性来说，培养一种正常的兴趣，是非常重要的，因为可以转移患者的注意力。此外，适当的手淫是可以的，但是切忌不要过量。