产后妈妈如何找回性高潮

产后妈妈如何找回性高潮

不少产后的新妈妈抱怨性生活没乐趣，性高潮就像丢失了一样，根本没有以前的快感了。这个问题很普遍，但并非不能改变。对于新妈妈来说，应该先恢复身体元气，最好是产后3个月左右再过性生活，在性生活开始前要进行一系列的身心调整，这样才能重新找回性高潮。

和谐气氛

很多新妈妈发现，她们在即将来临的性活动之前花上一些时间进行积极的性幻想的话，这样就能让她们自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。这样也帮助妇女了解到究竟是什么样的环境条件能够使自己兴奋起来，以便在性活动时恰当地运用这些条件。有了这一预热过程，妇女就容易达到胜利的终点。

放松身心

新妈妈在能够接受性生活乐趣之前，往往需要一个能够让她们充分放得开的过渡期，以便让自己摆脱工作或家务劳动等的困扰。因为紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。所以，听听音乐、洗个热水澡、读读书或做任何能让人放松的事情。当人们处在放松状态时将有助于高潮的获得。

专心致志

新妈妈如果出现分心，那么就会破坏性生活的质量，阻碍性高潮的降临。所以，新妈妈要搞清楚让自己分心的事情，在性活动之前把它们统统安排妥当必将有助于妇女把注意力集中到自己的身体和美好的感受，这样的话高潮自然就容易达到了。

当达到唤起时，新妈妈需要集中精力于她们的愉悦的感受（特别是阴蒂和/或阴道部位），和不断增长的性兴奋。通常连语言反应都排除在外的注意力会高度集中于为许多妇女达到性高潮所必须的动情区。

抓住敏感区

大脑必须进入情色模式之后才能带动起身体的性唤起反应。要想完成这一步反应就要观察和跟随伴侣的一举一动，而且这也需要能够点燃自己情欲和唤起的情色或浪漫情境的想象与幻想。最好的办法莫过于注视自己的伴侣或彼此凝视对方。

但有时却不可能做到这一点，因为许多新妈妈在集中精力以达到性高潮时需要闭上眼睛，所以，请你们勇敢地睁开双眸，深情地望着爱人吧！