自我刺激会影响身体健康吗

自我刺激会影响身体健康吗

  自我刺激影响身体健康吗?

十五岁至十八岁的青少年正值青春躁动期，为了满足对性问题神秘面的探讨，他们都会注意报章杂志上有关性问题的报导，其中自我刺激的问题，引起这批少男少女的疑惑和惶恐。

因为在中国医学理论中，或传统理论上说，男人的手淫，也就是现代医学的自慰，会耗损男人的元神，造成败肾的结果。而耗损的阳气，是无法弥补的，因此手淫的活动一定要严格节制。

十五岁的小元表示，就现代医学观点来说，却和中医的论谓背道而驰，甚至认为自慰是可以宣泄内心压力的正当行为，中西两种不同的说法使他们这些半大不小的年轻人很彷徨，不知该相信谁好?

台大儿童心理卫生中心丘彦南医师说，自慰的行为，在生理上的需求来说，是可以被了解的，可是自慰为什麽还是造成争执，则必须由宗教、道德、社会、健康与不同的管道去了解探讨。尤其以中医的理论最严重，每天翻开报纸，从多少壮阳的中药广告刊登，求医的访客门庭若市，就可知中医传统自慰会严重损害健康的说法仍深植人心，很难拔除。

以宗教、道德观来说，就牵涉到戒欲修行的观点，深怕饮食男女的性欲，因纵欲而造成行为的堕落，而影响某些社会价值观，因此自慰的行为便不可能被强调而行。说句笑话，不论如何禁止，在睡梦中的高潮是禁不了的。不过公然自慰，造成妨害风化却是违法的行为。

自我刺激究竟会不会影响身体健康?丘医师表示，适度的自慰绝不会影响身体的健康，它只是当人们想要引起性满足时，而刺激自己的性器官，使达到满足和快感，称之为自慰。在生理上来说，自慰可以使紧张的情绪松弛，甚至心理上也会获得满足，使工作效率增加。

因此由健康的观点来说，自慰绝不像古代人所说的那样可怕。一位二十三岁男子，以亲身体验表示，在他的青春期，经常听见长辈谈及，男性精气充盛，其精液不可轻易损耗，否则到中年会有关节虚耗、腰酸背痛、易疲倦、情绪低落等毛病，甚至到老年会严重影响身体健康。

於是在他的青春期，因接受传统教育的礼教，在性这项问题上，只有绝对禁欲。有时自己性欲动起来，不但心浮气躁，而且焦虑、紧张、多疑，偶尔自慰一下，就背负很大罪恶感，并且疑神疑鬼自己是否得了肾亏的毛病，使自己的青春期在矛盾中过得很苦闷。

随着社会风气开放，他接触到新的医学理论，了解自慰并不是那麽可怕。刚开始根深柢固的恐惧仍围绕着他，但医学观点的渐进，使他有勇气尝试自慰。他认为适度的自慰，可以免去男性寻花问柳的机会，也可避免染病的机率，而且还可扫除积压在内心的不悦和压力。他发现自慰後的他，有种神清气爽的愉快感，能以便充沛的活力面对工作和人际关系。

医学领域中男女自慰无差别

当他已体验了适度自慰的满足後，他不免想到女性也可藉由这样的管道来宣泄自己的欲望吗?

丘医师指出，在自慰的医学领域中，男女并没有分别，若自古谈起，就没有对女性禁欲的规定，何况每个男人均可三妻四妾，甚至皇帝还可有三千粉黛在後宫，试想一个男人怎麽可能顾及到所有女性，尤其宫中的女性更可悲，因此自慰便成她们宣泄一切苦闷的唯一管道了。

“二十八岁的她，刚新婚不久，以前过单身生活时，她偶尔会以自慰来调节生理和心理的郁闷 婚後和先生的性生活很圆满，可是她不想改掉自慰的习惯。她害怕自己心理是否不健康，仍不能满足於婚姻中的性生活，目前先生仍不知道她有自慰的习惯。”

她的心理医师表示，婚後保有自慰的习惯，并不是件坏习惯，也不是意味着夫妻性生活不美满。以另一方面来说，自慰是一种补充的活动，并不是对伴侣的感情减低或不满。

事实上自慰就和刷牙、冲浴一样的普通又普遍，只是个人的另一种排泄方式。如果她愿意让先生知道有这项习惯，不妨和他沟通。如果不愿让他知道，就仍保有自己的这份隐私，以平常心看待。

过度自慰并非正常现象

“有一位十七岁的男生，个性内向、腼腆，虽然他也会欣赏女孩子，甚至有接近她们的欲望，可是一旦面对时，却脸红心跳，不知该如何是好。因此他时常以性幻想和自慰来满足自己内心的躁动，甚至有时自慰，须将睾丸和阴茎靠在较坚硬的东西上，像洗手抬或床角边，直到射精为止，这种自慰正确吗?”

这位男孩的问题要分两方面谈，首先要知道，如果面对女孩时，只是个性上的害羞，倒可以多参加社团活动加以改善。可是如果在异性面前没有兴奋感，而只能靠性幻想和自慰达到兴奋或高潮，就必须寻求心理医师做谘商了。

至於自慰的方法、次数究竟正确与否，倒没有明确的答案。据调查，有许多男人喜欢用力的摩擦阴茎，只是要注意，如果以粗糙的方式，或是尖锐的东西，很容易伤害到阴茎。因此自慰时，除了要选择适合自己的方式之外，更要注意安全问题。

丘彦南医师指出，任何事过与不及都不正常，自慰也不样，适度的自慰，可以纾发身心，尤其是解决青少年的性躁动，自慰是既不伤人，又可使自己舒解压力的好方法。

可是过度的自慰，就会影响正常生活及身心的健康，至於如何判断自慰是适度?还是过度?当从事自慰行为时，感觉身心很舒展、精神很畅快，增加了读书或工作效率，那就是适度的表现。

如果第二天感觉身体疲惫，精神不济，觉得工作乏味、提不起劲，那你就是过度了，自己必须多加留意。

“性”问题对中国人来说，总觉隐密不好说，丘医师认为这是过时的想法，他鼓励青少年朋友，只要对自己的性心理或性器官产生疑，应抱持正常的心态求治心理医师，或各大医院的泌尿科，千万不能相信报上的医药广告，有时你根本没病，只是心中的一项疑惑，却因乱相信祖传秘方，反倒引来疾病。在临床经验中，确实有不少这样的病例，甚至有人因此造成性无能，後悔就来不及了。